Тe ayudo a encontrar calma en medio del caos.
Lana Artamonova
Especialista en estrés
¿Quizás te estás preguntando qué es sofrología?
La sofrología es un método que combina técnicas de relajación, respiración consciente y meditación para gestionar el estrés de manera efectiva.
La sofrología ha sido objeto de varios estudios que demuestran su efectividad en la reducción del estrés. Un estudio destacado realizado en Suiza en 2017 por el Instituto de Sofrología de Ginebra mostró que un grupo de empleados que practicaron sofrología durante 8 semanas experimentó una disminución significativa en los niveles de ansiedad y mejoró su rendimiento laboral. Además, la sofrología se utiliza ampliamente en países como Francia y Suiza en entornos médicos, educativos y corporativos para gestionar el estrés y mejorar la calidad de vida.
Mi enfoque
Trabajo con la consciencia, por lo tanto, espero de mis clientes que tomen la responsabilidad de sus emociones, que se impliquen en el proceso y realicen la práctica de las técnicas de forma constante.
Durante la sesión utilizo un abanico de herramientas según el caso, gracias a mi formación en las herramientas del coaching, intelecto emocional, los primeros auxilios psicológicos y estudios en sofrología, puedo combinar y hacer de nuestro trabajo una experiencia única.
Muy importante la afinidad entre experto y su cliente
Por este motivo te ofrezco un primer contacto que dura normalmente entre 15-30 minutos para conocernos y hacerse preguntas. ¡No es una sesión!
¿Dónde se realizan las sesiones?
90% de las sesiones se realizan online por todo el mundo. De forma presencial está disponible un despacho varios días a la semana en el centro de Barcelona. Consultar con antelación.
Servicios
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Contacto
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